Ταξιδιωτικές ιστορίες

Πώς να μην αφήσετε το άγχος σας σταματήσει από το ταξίδι


ΕΠΙΚΑΙΡΟΠΟΙΗΜΕΝΟ: 10/30/2018 | 30 Οκτωβρίου 2018

Όταν ήμουν νεότερος, ήμουν πολύ κοινωνικά αμήχανος. Παρεμπόδισα να ανησυχώ όταν μίλησα με τους ξένους. Το ταξίδι με αναγκάστηκε να το ξεπεράσω και να γίνω αυτό που ονομάζεται "μαθαμένος εξωστρεφής". Είναι νεροχύτης ή κολύμπι στο δρόμο και, επειδή ήθελα να ταξιδέψω και να είμαι στο δρόμο τόσο πολύ, αποφάσισα να κολυμπήσω. Έπρεπε να μάθω να μιλάω στους ανθρώπους αν δεν ήθελα να είμαι μόνος.

Για πολλούς, είναι ακόμη πιο δύσκολη πρόκληση. Πολλοί άνθρωποι φοβούνται να ταξιδεύουν και να υποφέρουν από άγχος ταξιδιού. Ο φίλος μου Lauren of Never Ending Footsteps υπέστη τέτοιες κακές επιθέσεις πανικού όταν ήταν νεότερος που μόλις άφησε το σπίτι, ανέπτυξε μια διατροφική διαταραχή και δεν πήρε ποτέ τη δημόσια συγκοινωνία.

Σήμερα, η Lauren γράφει σε βάθος για τις κρίσεις πανικού της και το άγχος ταξιδιών, πώς τα ταξίδια την βοήθησαν να το αντιμετωπίσει και τι μπορούν να κάνουν άλλοι για να ξεπεράσουν τους φόβους τους και να ταξιδέψουν στον κόσμο.

Ήμουν 16 όταν έκανα την πρώτη κρίση πανικού μου. Νόμιζα ότι θα πεθάνω. Ήμουν λερωμένος στον ιδρώτα μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, είχα καρφίτσες και βελόνες παντού, το στήθος μου ήταν σφιχτό, και το αριστερό μου χέρι μου ήταν τσούξιμο με τρόπο που με έπεισε ότι έκανα καρδιακή προσβολή.

Αυτές οι κρίσεις πανικού θα έπαιρναν τη ζωή μου - έφτασα μέχρι και δέκα την ημέρα. Έχω αναπτύξει μια διατροφική διαταραχή και δεν μπόρεσα να φύγω από το σπίτι μου για μήνες σε μια στιγμή.

Δεν είμαι μόνος - το 18% του πληθυσμού στις Ηνωμένες Πολιτείες πάσχει από μια διαταραχή άγχους, με περίπου το ένα τέταρτο αυτών των περιπτώσεων να χαρακτηρίζεται ως σοβαρή. Λιγότερο από το 40% των πασχόντων από άγχος λαμβάνουν θεραπεία για τη διαταραχή τους.

Δεν έκανα ούτε θεραπεία. Αντ 'αυτού, αποφάσισα να ταξιδέψω, ελπίζοντας ότι αυτό θα με έκανε τον αυτοπεποίθητο, σίγουρο άνθρωπο που ήλπιζα να είμαι και ελπίζοντας ότι η επίθεση πανικού σε μια παραλία στην Ταϊλάνδη θα έπρεπε να είναι καλύτερη από την κατοχή ενός στο σπίτι.

Η οικογένεια και οι φίλοι μου διαφώνησαν και μου είπαν ότι το ταξίδι θα ήταν ένα τεράστιο λάθος. Δεν πίστευαν ότι ήμουν αρκετά ισχυρός για να αντιμετωπίσω τις άγνωστες καταστάσεις και είμαι πεπεισμένος ότι θα είμαι σπίτι μέσα σε μια εβδομάδα. Με κάποιο τρόπο, η πεποίθησή τους που φοβόταν πολύ για να ταξιδέψουν και η έλλειψη πίστης τους σε με με ώθησε. Ήθελα να αποδείξω ότι δεν ήμουν τόσο αδύναμος όσο νομίζω ότι ήμουν.

Μέχρι τη στιγμή που έφυγα, το άγχος του ταξιδιού μου είχε βελτιωθεί, αλλά εξακολουθώ να υποφέρω από κρίσεις πανικού οπουδήποτε από μία φορά το μήνα έως αρκετές φορές την ημέρα. Στα τέσσερα χρόνια που βρισκόμουν στο δρόμο, μπορώ να υπολογίσω τον αριθμό των επιθέσεων που είχα σε δύο χέρια. Παρά αυτό που όλοι μου είπαν, ταξιδεύω μπορώ πραγματικά να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το άγχος σας.

Αλλά πώς φτιάχνετε πραγματικά το θάρρος να φύγετε; Πώς αντιμετωπίζετε το άγχος στο δρόμο; Και πώς τα ταξίδια πραγματικά βοηθούν στη μείωση του άγχους; Πώς να σταματήσετε να φοβάστε να ταξιδέψετε;

Βήμα # 1: Αντιμετώπιση του άγχους πριν ταξιδέψετε

Εδώ είναι πώς να ηρεμήσετε το μυαλό σας, να ξεπεράσετε το άγχος σας και να βγείτε έξω στο δρόμο:

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας γιατί θέλετε να ταξιδέψετε - Κάθε φορά που σκέφτεστε να ακυρώσετε το ταξίδι σας, δείτε τον εαυτό σας στον τόπο που θέλετε να επισκεφθείτε περισσότερο και πείτε στον εαυτό σας ότι πρέπει να φτάσετε εκεί και να δείτε ποιο είναι.

Φανταστείτε τον εαυτό σας σε αυτό το μέρος, ζώντας τη ζωή που έχετε ονειρευτεί, χωρίς καμία ανησυχία στο βλέμμα. Αυτές οι θετικές επιβεβαιώσεις θα σας καθησυχάσουν και θα σας βοηθήσουν επανειλημμένα να πιάσετε την ιδέα ότι μπορείτε να ταξιδέψετε με επιτυχία στον κόσμο.

Φανταστείτε τη ζωή σας ένα χρόνο από τώρα - Τι θα συμβεί αν αποφασίσετε να ακυρώσετε το ταξίδι σας; Είναι πιθανό ότι ένα χρόνο από τώρα, θα βρείτε τον εαυτό σας σκέψης, Δυστυχώς, είχα την ευκαιρία να ταξιδέψω και δεν το πήρα. Ήταν ο φόβος της ζωής με λύπη που με ανάγκασε να πάρω μια ευκαιρία και να φύγω.

Βρείτε μια κοινότητα - Υπάρχει μια δωδεκάδα φόρουμ έξω εκεί για τους πάσχοντες από άγχος - το αγαπημένο μου είναι Δεν υπάρχει περισσότερος πανικός - όπου μπορείτε να δημοσιεύσετε κάθε φορά που αγωνίζεστε και λαμβάνετε βοήθεια και υποστήριξη από μέλη της κοινότητας, καθώς και ηρεμιστικά κόλπα για να μιλήσετε. Ενσωματώστε τον εαυτό σας σε μια κοινότητα όπως αυτή πριν φύγετε, έτσι ώστε αν το άγχος σας χτυπήσει όταν είστε στο δρόμο, δεν θα αισθανθείτε σαν να αγωνίζεστε μόνοι σας.

Σχεδιάστε σχολαστικά τις πρώτες σας μέρες - Το άγχος συχνά πηγάζει από το να αισθάνεσαι ότι δεν έχεις έλεγχο, οπότε ένας τρόπος να το αρνηθείς είναι να σχεδιάσεις κάθε λεπτομέρεια της πρώτης ή της δεύτερης ημέρας σου στο δρόμο. Μερικές προτάσεις:

  • Αναζητήστε έναν χάρτη και φωτογραφίες του τερματικού σταθμού αφίξεων του αεροδρομίου και σχεδιάστε τη διαδρομή σας μέσα από το κτίριο.
  • Η Google τι να κάνει αν χάνονται οι αποσκευές σας και να γράψετε ένα σύνολο οδηγιών για αυτό το ενδεχόμενο.
  • Προγραμματίστε να πάρετε ταξί από το αεροδρόμιο για τη διαμονή σας, ώστε να μην χρειάζεται να ασχοληθείτε με την άγνωστη μεταφορά την πρώτη ημέρα σας.
  • Γράψτε μια λίστα με τα πράγματα που θέλετε να κάνετε κατά τη διάρκεια του χρόνου σας εκεί.

Με την εστίαση σε κάθε βήμα κάθε φορά, μπορείτε να αισθανθείτε σαν να έχετε τον έλεγχο και δεν θα φοβηθείτε το απροσδόκητο τόσο πολύ.

Θυμηθείτε ότι μπορείτε πάντα να πάτε σπίτι - Εάν το δοκιμάσετε για μερικές εβδομάδες και συνειδητοποιήσετε ότι το ταξίδι δεν είναι για σας ή ότι δεν είναι η κατάλληλη στιγμή, μπορείτε πάντα να πάτε στο σπίτι. Δεν σημαίνει ότι είστε αποτυχία. αυτό σημαίνει ότι δοκιμάσατε κάτι και δεν σας άρεσε.

Βήμα # 2: Αντιμετώπιση του άγχους όταν ταξιδεύετε

Εάν είστε σαν εμένα, η μεγαλύτερη ανησυχία σας θα είναι για το πώς θα αντιμετωπίσετε εάν έχετε μια επίθεση πανικού στο εξωτερικό. Τι θα συμβεί αν συνέβαινε σε ένα δωμάτιο dorm ή - ακόμα χειρότερα - όταν είστε σε μια πτήση και δεν μπορεί να ξεφύγει; Θα πρέπει να ασχοληθείτε με αυτούς τους φόβους - πάνω από εκείνους που αντιμετωπίζουν οι ανήθικοι ταξιδιώτες: να χαθούν, να αρρωσταίνουν, να μην κάνουν φίλους και να μην το απολαμβάνουν.

Εξακολουθώ να αντιμετωπίζω περιστασιακές κρίσεις πανικού στο δρόμο, αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μειωθεί το άγχος των ταξιδιών:

Δημιουργήστε μια ρουτίνα - Το ταξίδι μπορεί να είναι αγχωτικό και αποπροσανατολιστικό και συχνά η έλλειψη ρουτίνας αυξάνει τον κίνδυνο άγχους. Για να νιώσετε ότι έχετε κάποιο έλεγχο στη ζωή σας, δημιουργήστε μια ρουτίνα ώστε να υπάρχει πάντα ένα μέρος της ημέρας σας, όταν θα ξέρετε ακριβώς τι θα συμβεί.

Δοκιμάστε να ρυθμίσετε ένα ξυπνητήρι κάθε πρωί και στη συνέχεια να ξεκινήσετε για μια πρωινή πορεία. Παρόλο που η τοποθεσία αλλάζει, η απλή πράξη του να κάνεις το ίδιο πράγμα το πρωί μετά το πρωί σου δίνει κάτι να περιμένεις και να περιμένεις. Ομοίως, μπορείτε να δοκιμάσετε να φάτε ένα σάντουιτς κάθε μέρα για μεσημεριανό γεύμα ή να γευματίζετε την ίδια ώρα κάθε βράδυ. Θα μπορούσατε ακόμη και να αφήσετε κατά μέρος μια μέρα της εβδομάδας ως "μέρα θεραπείας", όπου μπορείτε να πάτε για ένα μασάζ και να κατευθυνθείτε στον κινηματογράφο για να παρακολουθήσετε μια ταινία. Είναι όλα σχετικά με την παραμονή στον έλεγχο, και αυτές οι μικρές σταθερές βοηθούν με αυτό.

Αγνοήστε τη διαίσθησή σας - Πρακτικά κάθε άρθρο που έχω διαβάσει για να μείνετε ασφαλές στο δρόμο σας λέει να ακούσετε τη διαίσθησή σας. Το πρόβλημα για τους πάσχοντες από άγχος είναι ότι το ένστικτό σας θα σας πει πάντα ότι κάτι κακό θα συμβαίνει πάντα. Αν έδωσα προσοχή στη διαίσθησή μου, σπάνια θα έβγαζα έξω από το σπίτι μου, δεν θα είχα πάει ποτέ στο ταξίδι μου και δεν θα δεχόμουν ποτέ πρόσκληση από νέους φίλους στο δρόμο.

Τοποθετήστε τα χρήματα στην άκρη για τις κακές μέρες - Όλοι θέλουν να εξοικονομήσουν χρήματα στο δρόμο, αλλά ο εχθρός σας να πηγαίνετε πάντα για τις φθηνότερες επιλογές μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική σας υγεία. Η διαμονή σε κοιτώνα νύχτα μετά τη νύχτα, μακρά ταξίδια λεωφορείων για να σώσει μερικά δολάρια εδώ και εκεί - μπορεί να προσθέσει όλα σε μια μεγάλη επίθεση πανικού. Συνιστώ να κρατήσετε μερικές εκατοντάδες δολάρια εκτός αυτών των καταστάσεων.

Στο Λάος, βίωσα τις πιο άσχημες 48 ώρες της ζωής μου: συμπεριλάμβαναν φαγητό σε μια κατσαρίδα, μένουν στα πιο βρώμικα καταλύματα που έχω δει, βλέποντας μια γυναίκα να πεθαίνει από ελονοσία, να κάθεται δίπλα στη γυναίκα και τον θλιβερό σύζυγό της για αρκετές ώρες κλειδωμένο μέσα στον επόμενο ξενώνα, έμεινα, έχοντας μια άλλη κατσαρίδα τρέχει πάνω από το πρόσωπό μου, όπως κοιμήθηκα, και σεξουαλική επίθεση από έναν backpacker.

Βρισκόμουν στα πρόθυρα να πετάω σπίτι, αλλά αποφάσισα να χτυπήσω ένα ταξίδι αξίας μιας εβδομάδας για μια νύχτα ανάκαμψης. Έχω κλείσει τον εαυτό μου στο ξενοδοχείο με την υψηλότερη βαθμολογία στην πόλη, πέρασα μια μέρα στο να πιάσω τον ύπνο και να παρακολουθώ ταινίες, έφτιαξα τον εαυτό μου σε ένα ακριβό γεύμα και πήρα ένα μανικιούρ και πεντικιούρ. Η λήψη του χρόνου για τον εαυτό μου βοήθησε να μειώσω το άγχος μου και να ξανακερδίσω την εμπιστοσύνη μου, ώστε να αισθάνομαι ικανός να ταξιδεύω ξανά.

Είναι απίθανο να είστε ποτέ τόσο άτυχος όσο εγώ στο δρόμο, αλλά αν βιώσετε κάτι αγχωτικό και τραυματικό, κάντε τον εαυτό σας σε ένα φανταστικό δωμάτιο ξενοδοχείου, χαρίστε στον εαυτό σας την υπηρεσία δωματίου και κάντε ένα μακρύ, ζεστό μπάνιο για να χαλαρώσετε. Πάρτε χρόνο έξω από το πρόγραμμά σας για να κάνετε τον εαυτό σας να αισθάνεται καλά.

Το τέχνασμα είναι να μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να το κάνετε αυτό για πολύ καιρό. Μόλις φτάσω στη συνήθεια να μένω μέσα, μπορεί να είναι δύσκολο να τραβηχτώ πίσω από την τρύπα μου και να αρχίσω να εξερευνούμε ξανά. Σε περιπτώσεις καψίματος, εξάντλησης ή περιόδων άγχους, συνιστώ να ξοδεύω τρεις μέρες για να ανακάμψει και στη συνέχεια να κάνει κάτι εκφοβιστικό την τέταρτη ημέρα. (Σημείωση: Η διανυόμενη χιλιομετρική διαδρομή μπορεί να ποικίλει, διαλέξτε το χρόνο που λειτουργεί για εσάς.)

Θυμηθείτε την κακή τύχη μπορεί συχνά να είναι καλή τύχη - Κάθε φορά που έπρεπε να ασχοληθώ με την κακή τύχη ενώ ταξίδευα, ένιωσα απογοητευμένοι και ακόμη και θεωρούσα την επιστροφή στο σπίτι. Αυτό που βοήθησε να με κρατήσω στο δρόμο άλλαζε τον τρόπο που έβλεπα αυτές τις δυσάρεστες εμπειρίες.

Το άγχος οδηγεί σε παράλογες σκέψεις και για πάντα θα ανησυχείτε για το χειρότερο σενάριο. Μερικές φορές αυτό το σενάριο θα πράγματι συμβαίνει - και θα το επιζήσετε. Θα συνειδητοποιήσετε ότι είστε πολύ ισχυρότεροι από ό, τι νομίζατε ότι ήσασταν, ότι τα πράγματα για τα οποία είστε πιο άγχος δεν είναι ποτέ τόσο καλοί όσο περιμένατε και ότι είστε καλά εξοπλισμένοι για να αντιμετωπίζετε τα πράγματα που πηγαίνουν στραβά.

Αφήστε τη ζώνη άνεσής σας - Η επανειλημμένη έκθεση στους φόβους σας είναι πιο επιτυχημένη στη θεραπεία του άγχους από την αποφυγή και ο καλύτερος τρόπος για να κατακτήσετε το άγχος είναι να κάνετε ένα πράγμα την ημέρα που σας φοβίζει. Το ταξίδι είναι εξαιρετικό για αυτό!

Είτε πρόκειται για την εξεύρεση της δημόσιας συγκοινωνίας σε μια άγνωστη πόλη είτε για την αποδοχή μιας πρόσκλησης να συναντήσετε έναν τοπικό, προσπαθήστε να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και να κάνετε κάτι νέο κάθε μέρα.

Αλλά τι γίνεται αν τα παντα είναι καινούργιο και τρομακτικό; Γκούγκλαρε το! Ποτέ δεν είχα βρεθεί σε λεωφορείο πριν πάω στο εξωτερικό, γι 'αυτό πέρασα μισή ώρα για να δούμε πώς δούλεψαν και τι έπρεπε να πεις όταν πήγες στο πλοίο. Βοήθησε να μειώσω το άγχος μου και με έκανε να νιώθω πιο ικανός.

Οι ασκήσεις ηρεμίας και τα απλά κόλπα είναι επίσης εξαιρετικά χρήσιμα για να σας βοηθήσουν να κερδίσετε την εμπιστοσύνη να βγείτε έξω από τη ζώνη άνεσής σας. Προσπαθήστε να εισπνεύσετε για πέντε δευτερόλεπτα και να βγείτε για επτά δευτερόλεπτα Ή τοποθετήστε μια ελαστική ταινία γύρω από τον καρπό σας και σπρώξτε το από το δέρμα σας για να σας κρατήσει αποσπασματικά. Εάν είμαι ιδιαίτερα εκφοβισμένος από μια νέα εμπειρία, ο συνδυασμός αυτών των δύο πραγμάτων με βοηθά να πάρω αυτό το βήμα στο άγνωστο.

Αποφύγετε τους ενεργοποιητές σας - Το αλκοόλ κάνει πάντα το άγχος μου χειρότερο, οπότε τείνω να το αποφύγω όταν ταξιδεύω. Πριν φύγετε, καταρτίστε μια λίστα με όλα όσα προκαλούν το άγχος σας και προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε την έκθεσή σας στο δρόμο. Όχι πολλοί άνθρωποι θεωρούν teetotaling όταν ταξιδεύουν, αλλά αν σας αποτρέπει από την επίθεση πανικού, αξίζει τον κόπο.

Μην συγκρίνετε τις εμπειρίες σας - Είναι εύκολο να νικήσετε τον εαυτό σας όταν εξετάζετε τις εμπειρίες ταξιδιού των φίλων σας ή διαβάζετε ένα ταξιδιωτικό ιστολόγιο γεμάτο από όμορφες φωτογραφίες και αναφορές λαμπερό ταξίδι. Μπορεί να αυξήσει τα συναισθήματα της ανεπάρκειας και να σας κάνει να αισθανθείτε σαν να είστε το μόνο άτομο που υποφέρει. Αν το μόνο που βλέπετε είναι ότι οι άνθρωποι έχουν τον πιο απίστευτο χρόνο της ζωής τους, μπορεί να σας αφήσουν να αισθανθείτε σαν να κάνετε κάτι λάθος ή να μην εκμεταλλευτείτε στο μέγιστο την ευκαιρία που σας έχει δοθεί. Μην αφήσετε αυτά τα συναισθήματα να οδηγήσουν σε περισσότερο άγχος.

Θυμηθείτε ότι ο καθένας καθαρίζει, έτσι ώστε συχνά να μην βλέπετε την κακή πλευρά των ταξιδιών τους. Μη συγκρίνετε τον εαυτό σας με κανέναν άλλον, γιατί ποτέ δεν γνωρίζετε ποιος πολεμάει με άγχος πίσω από τις σκηνές.

Βήμα # 3: Μετατρέψτε το άγχος ταξιδιού μου σε θετικό


Το να γράφω για το άγχος μου στο ταξιδιωτικό μου blog ήταν το καλύτερο που έκανα ποτέ. Μέχρι αυτό το σημείο, το είχα αποκρύψει από το γράψιμό μου, επειδή κανένας άλλος blogger δεν συζητούσε δημοσίως θέματα ψυχικής υγείας. Φοβόμουν ότι οι άνθρωποι θα με κρίνουν αν έγραψα για τις κρίσεις πανικού που είχα σε όλο τον κόσμο - σχεδόν σαν να ήταν ένα σημάδι ότι ήμουν κακός ταξιδιώτης ή δεν εκμεταλλευόμουν τις ευκαιρίες μου.

Αντ 'αυτού, συνέβη το αντίθετο. Οι άνθρωποι που σχετίζονται με το άρθρο μου και μοιράζονται μαζί μου τις προσωπικές τους ιστορίες για το ταξίδι με το άγχος. Έχω λάβει εκατοντάδες μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από εκείνους που έχουν μια διαταραχή ανησυχίας, αλλά αποφάσισαν να ταξιδέψουν στον κόσμο ούτως ή άλλως (και πέτυχαν!), Και έχω λάβει εκατοντάδες ακόμη από ανθρώπους που ονειρεύονται να ταξιδεύουν αλλά είναι πολύ νευρικοί για να κάνουν το βύθισμα.

Η ιστορία μου για το πώς οι αποτυχίες μου στο ταξίδι μου με βοήθησαν να ξεπεράσω το άγχος έφτασε ακόμη και την προσοχή ενός μεγάλου εκδότη. Το βιβλίο μου, Πώς να μην ταξιδεύουν στον κόσμο, είναι για να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας, ανεξάρτητα από το πόσο πολλές κρίσεις πανικού επιτίθενται στη ζωή σας. Πρόκειται για την αντιμετώπιση δυσμενών καταστάσεων, για να μάθετε να απομακρύνεστε από τη ζώνη άνεσής σας και να ερωτευτείτε τη ζωή στο δρόμο.

******

Πριν από πέντε χρόνια, κάθισα σπίτι και ετοίμασα ένα ταξίδι για το ονειρεμένο ταξίδι μου σε όλο τον κόσμο. Ποτέ δεν πίστευα ότι θα μπορούσα να φτιάξω το θάρρος να φύγω.

Ήμουν τόσο φοβισμένος να ταξιδέψω.

Σήμερα, είμαι σε ένα διαμέρισμα στη Μαδρίτη, τέσσερα χρόνια μετά τα ταξίδια μου, με 60 γραμματόσημα στο διαβατήριό μου. Είχα συνολικά δύο επιθέσεις άγχους τους τελευταίους 12 μήνες.

Το ταξίδι ήταν το μόνο πράγμα που με βοήθησε να κατακτήσει το άγχος μου περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Μερικές φορές με τρομάζει, αλλά με προκαλεί και με αναγκάζοντας να αφήσω τη ζώνη άνεσής μου και να με διευκολύνει δίνοντας μου την ελευθερία να κάνω ό, τι θέλω όποτε θέλω. Ο συνδυασμός και των τριών έχει κάνει θαύματα για την ψυχική υγεία μου.

Έχω φτάσει στο σημείο όπου προσπαθώ να σκεφτώ κάτι που θα με έβγαζε από τη ζώνη άνεσής μου και έχω αποδείξει ότι είναι δυνατόν να ταξιδέψω τον κόσμο με μια εξουθενωτική αγχώδη διαταραχή.

Η Lauren Juliff τρέχει στον ιστότοπο Never Ending Footsteps και συγγραφέας του πρόσφατου βιβλίου Πώς να μην ταξιδέψει ο κόσμος: Περιπέτειες ενός καταρράκτη με τραυματισμούς. Το τελείωσα νωρίτερα αυτή την εβδομάδα και σίγουρα θα το συνιστούσα ως καλό διάβασμα το καλοκαίρι. Αλλά είμαι πιθανώς προκατειλημμένος από τη στιγμή που η Lauren είναι φίλος μου, γι 'αυτό θα προσθέσω ότι έδωσα το βιβλίο σε ένα κορίτσι στην περιοδεία μου στο Μαρόκο και δεν το έβαλε κάτω. Τον αγαπά και τώρα μιλάει για ένα δικό της σόλο ταξίδι! Νομίζω ότι είναι μεγάλη ψήφο εμπιστοσύνης!









Κάντε κράτηση για το ταξίδι σας: Λογιστικές συμβουλές και κόλπα

Κάντε κράτηση της πτήσης σας
Βρείτε μια φτηνή πτήση χρησιμοποιώντας τα Skyscanner ή Momondo. Είναι οι δύο αγαπημένες μου μηχανές αναζήτησης επειδή αναζητούν ιστοσελίδες και αεροπορικές εταιρίες σε όλο τον κόσμο, έτσι ώστε να γνωρίζετε πάντα ότι δεν αφήνεται καμιά πέτρα.

Κλείστε τη διαμονή σας
Εάν θέλετε να παραμείνετε αλλού, χρησιμοποιήστε τη Booking.com καθώς επιστρέφουν με συνέπεια τις φτηνότερες τιμές για ξενώνες και φθηνά ξενοδοχεία. Τους χρησιμοποιώ όλη την ώρα. Μπορείτε να κάνετε κράτηση για τον ξενώνα σας - αν θέλετε αντίθετα - με το Hostelworld καθώς έχουν τον πιο ολοκληρωμένο κατάλογο.

Μην ξεχάσετε την ασφάλιση ταξιδιού
Η ταξιδιωτική ασφάλιση θα σας προστατεύσει από ασθένειες, τραυματισμούς, κλοπές και ακυρώσεις. Είναι πλήρης προστασία σε περίπτωση που κάτι πάει στραβά. Ποτέ δεν πηγαίνω σε ένα ταξίδι χωρίς αυτό, όπως έπρεπε να το χρησιμοποιήσω πολλές φορές στο παρελθόν. Έχω χρησιμοποιήσει τους Nomads World για δέκα χρόνια. Οι αγαπημένες μου εταιρείες που προσφέρουν την καλύτερη εξυπηρέτηση και αξία είναι:

  • World Nomads (για όλους κάτω από 70)
  • Ασφαλίστε το ταξίδι μου (για τα άτομα άνω των 70 ετών)

Ψάχνετε για τις καλύτερες εταιρείες για να εξοικονομήσετε χρήματα;
Ελέγξτε τη σελίδα πόρων μου για τις καλύτερες εταιρείες που θα χρησιμοποιήσουν όταν ταξιδεύετε! Περιγράφω όλα αυτά που χρησιμοποιώ για να εξοικονομήσω χρήματα όταν ταξιδεύω - και νομίζω ότι θα σας βοηθήσουν και εγώ!